Mais uma vez agradeço a todas as amigas que tem passado por aqui e deixado o seu contribuito para a minha dieta, isso é um incentivo pra minha dieta.
Ontem o dia correu com normalidade, em casa porque não posso sair a minha filhota esta com varicela, mas aproveitei para dar uma volta pelos blogs e assim obter mais algumas informações sobre dietas.
Aqui vai a minha ementa de ontem:
Ao pequeno almoço não comi nada pois levantei um pouco tarde,
almoço.
Esparregado com tomate
sobremesa uma fatia de melão.
lanche:
2 fatias de fiambre de peru, e um copo de leite
jantar:
3 bifanas assadascom 3 colheres de arroz integral e salada de tomate e pepino.
ceia: 1 copo de leite
Quando me deu a fome ontem a noite pensei no pão mas resisti e bebi um copo de leite fico contente pois é o meu segundo dia de dieta sem fome, nas outras tinha sempre a sensação de estar a morrer de fome.
Agora so tenho que continuar e aprender a fazer exercicio fisico e beber 2 litros de agua que são coisas que eu não faço.
1 comentário:
É isso aí ! continue assim... vai acabar se acostumando e o prazer de estar emagrecendo será muito gratificante !
ah ! não tem lojas de produtos naturais por aí ? com certeza irá encontrar !
beijinhos carinhosos
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