Ca vou eu

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Mensagem

sexta-feira, 31 de agosto de 2007

Homenagem a Princesa do povo Diana de Gales




Quem não conheceu Diana,chamada de princesa do povo???


Faz hoje 10 anos que ela partiu...




Sofreu como mulher que foi traída,sofreu por querer manter aquele corpo de sereia...


Lutadora por causas nobres, meiga e muito dedicada....




Fica aqui alguns momentos da vida dela...




Em 1 de Julho de 1961, nasce Diana de Spencer mais tarde conhecida por "Diana de gales, princesa do povo"






O príncipe Carlos casa com Diana Spencer no dia 29 de Junho de 1981, foi como um conto de fadas, mais de 70 países assistiram a cerimonia através da TV






Um ano depois em 21 de Junho de 1982, Diana é mãe pela primeira vez dando o nome de William, seu segundo filho o Harry, nasce a 15 de Setembro de 1984






a 9 de Dezembro de 1992, separa-se, mas é em 28 de Agosto de 1996 que o divorcio é validado pelos tribunais




Entre 1987 e 1997 ( ano da sua morte)




lutou por causas nobres como a sida(aids) e as minas terrestres entre outras




Morreu na madrugada de 31 de Agosto de 1997 em Paris, fugindo aos fotógrafos....




O funeral realizou-se a 6 de Setembro de 1997...




Passou 10 anos sobre a morte de Diana, mas ainda hoje se fala nesta grande mulher que ainda hoje faz derramar lágrimas a muitas pessoas que a adoravam como eu....






..............................ATE SEMPRE PRINCESA, SÓ MORRE QUEM É ESQUECIDO.....................


..................................ESTARÁS PARA SEMPRE NO MEU CORAÇÃO..........................................








quarta-feira, 29 de agosto de 2007

Recomeçar de novo


boa noite amiguinhas do meu coração:


Estou a passar um momento de conflito comigo mesmo, estou gorda, não tenho me esforçado por fazer exercício, nem ter cuidado com a boca, tenho vontade de chorar de desistir, já algum tempo que não me apetecia comer salgados e hoje de manhã veio-me essa ansiedade essa vontade de fazer essa asneira, mas consegui resistir, mas da minha cabeça não me saí a pizza que comi, o exercício que eu deixei de fazer até o subir as escadas eu não estou a fazer mais,sinto-me desmotivada apesar de toda a vossa ajuda mas...


Eu pergunto-me será que estou condenada a ser gorda toda a vida?

Será que não vou conseguir atingir a meta que programei para mim?

Será que quem em gorda não volta a ser magra?


Hoje em dia o nosso mundo se vê mulheres magras, e com curvas bem delineadas...

eu também quero chegar lá.... mas não sei se consigo.....................


terça-feira, 28 de agosto de 2007

ai ai ai que desastre

meninas estou trsite comigo mesma, depois de ter perdido 1kg e ter tido um final de semana mega exelente, ontem a noite foi com as minhas filhotas ao lançamento de um cd de uma novela para crianças "chiquititas" como era ja tarde quando acabou resolvemos jantar por ali mesmo
e imaginei so o que comi??

pois pois
3 fatias de pizza e 1 pão de alho com queijo....

meninas estou tão triste hoje não vou comer nada todo dia( vou ver se aguento)
passo mais tarde estou muito desludida comigo so me apetece chorar

segunda-feira, 27 de agosto de 2007

Upi upi menos 1kg

Queridas amigas hoje foi dia de me pesar e estou super contente porque apesar de no final de semana eu não me portar a cem por cento eu perdi um 1 kg.
Eu chego lá com a ajuda de voces todas.......

sexta-feira, 24 de agosto de 2007

Fim de semana bem gostoso


olá bom dia princesas

Hoje é sábado esta a começar para muitas de nós o final de semana, como quase sempre no verão eu vou passa-lo a barragem de montargil ( tenho que aproveitar pois começando as aulas acabou a boa vida)mas...

Este fim de semana vai ser animado pois vou ter a companhia do meu irmão e da minha cunhadita( irmã) bem como da minha sobrinha que raramente esta cmg, mas voltando ao assunto os finais de semana são para mim uma dor de cabeça pois nunca sei o que fazer para comer pois passamos muito tempo na praia e aí eu como mais do que devia e quase sempre é pão pois é sandes que levamos sempre, se alguma das minhas amigas tiver ideias de boa alimentação para estes finais de semana agradeço...

Outra das coisas que me tem preocupado é que a 3 ou 4 dias que tomo chá verde daquele já feito de supermercado, mas tenho vindo a notar que ando mais enervada bem como durmo muito menos, hoje eram 02.00 da manhã e estava a ver televisão, e são neste momento 5.30 e eu já estou a pé será do chá verde alguém me sabe dizer????

Estou triste comigo pois estou a ficar de novo preguiçosa pois eu estava a fazer 30m mais ou menos de exercício pela manhã depois do pequeno almoço todos os dias e a 3 dias que não faço amigas e não é falta de tempo rrrrrrrrrrrrssssssssss


Quanto ao subir as escadas mantenho essa rotina, e os hidratos de carbono a noite também já não fazem parte da minha alimentação diária, tenho tentado na cometer deslizes, já não me lembro de comer um doce e os salgados que eu tanto gostava também não e pouca falta sinto deles agora...

Por agora é tudo regresso no domingo a noite

beijinhos a todas e bom final de semana para todas

Desafio da Amizade - Corrente da Amizade (Passado pela amiga Sofia)

"...Cada pessoa escolhida indica mais dez com o objectivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar connosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente". Pois é um desafio complicado pois todas vos tendes sido grandes companheiras mas aqui fica a corrente

o nome das lindonas são:

Kikas
kika
Carla
Paula

Gordinha
Missslim
Marcia
Mari
Crista

Agora vou deixar a mensagem no vosso cantinho e mais uma vez obrigdas por tudo amigas

quinta-feira, 23 de agosto de 2007

herpes labial

GENGIVOESTOMATITE HERPÉTICA AGUDA
É uma virose freqüentemente observada em crianças e mais raramente em adultos jovens. Transmite-se por contato direto ou indireto a partir de doentes e portadores. A infecciosidade parece não ser alta, embora pequenos surtos familiares possam ser observados. Predomina no grupo etário compreendido entre um e sete anos.
O quadro clínico da gengivoestomatite herpética aguda manifesta-se após o período de incubação de 4 a 5 dias por sintomas constitucionais caracterizados por febre, irritabilidade, astenia e vômitos. Nas membranas mucosas orofaringeanas intensamente eritematosas surgem vesículas claras que se propagam comumente aos lábios, comissuras labiais, gengivas, palato e região mentoniana. Estas vesículas, que podem surgir em quaisquer pontos das mucosas da região orofaringeana, ulceram-se subseqüentemente se infectam (contaminação bacteriana), produzindo uma secreção turva e viscosa e tornando fétido o hálito da criança.
As úlceras são pequenas e esbranquiçadas. A secreção salivar é intensa (sialorréia), produzindo uma saliva espessa que escorre como baba pelo queixo em virtude da dificuldade de deglutição. Adenopatia submandibular dolorosa é freqüentemente observada.
As gengivas, intensamente eritematosas, mostram-se tumefeitas (hipertrofia por edema) e sangram com muita facilidade. Tanto a gengiva marginal como a inserida Mostram-se envolvidas pelo processo inflamatório agudo (gengivite aguda).
A gengivitite aguda é sempre mais intensa nas crianças do que nos adultos jovens. /a dor, geralmente muito intensa, prejudicam a alimentação do paciente e dificulta os exames clínicos estomatológicos. A necrose da papila gengival não é um evento comum na gengivoestomatite herpética aguda, o que auxilia o diagnóstico diferencial com a gengivite necrosante aguda (gengivite de Vicent). Mais raramente a gengivite de Vicent pode-se sobrepor à gengivoestomatite herpética aguda ou mesmo preceder a infecção vira. A presença de vesículas e úlceras espalhadas nas mucosas da cavidade bucal permite o diagnostico diferencial correto.
DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL
O diagnóstico diferencial deve ser feito com a herpangina, a estomatite aftosa e o eritema multiforme. A herpagina geralmente se circunscreve porções posteriores da cavidade bucal e a orofaringe deixando intacta a mucosa gengival. A estomatite recorrente não envolve a gengiva e se manifesta clinicamente por úlceras e não por vesiculas. Quanto ao eritema multiforme, trata-se de uma doença vesiculosa aguda acompanhada de manifestação sistêmica. As vesículas são encontradas principalmente nos lábios, embora possam ser também encontradas nas membranas mucosas da orofaringe. A gengiva mostra-se pouco envolvida.


Pois é amiguinhas hoje acordei com herpe labial, é tao desagradavel, ja foi a farmacia comprei o medicamento agora tenho que esperar que passe

volto mais tarde

terça-feira, 21 de agosto de 2007

boa tarde a todas

oi queriduchas como esta a correr as coisas com vocês???
Comigo as coisas estão andar o final de semana abusei um pouco mas é que foi para a barragem e como estão a ver muito tempo na praia levar sandes depois acabei por comer o k não devia mas não se reflectiu muito na pesagem de ontem...
Bem este fim de semana meninas apanhei um susto que vocês nem imaginam, eu ando de mota de agua vai fazer 3 anos e nunca tinha apanhado um susto como o que apanhei no Domingo...
O meu primo resolveu passar parafina na mota inclusive no banco agora imaginei eu comecei a acelerar e a mota fugiu-me e eu dei dois mortais e muitas voltas na agua, que susto a chave da mota voou para a direita eu para esquerda e a mota em frente...(heheheheh) ficou uma dor nas costas varias nódoas negras e o meu pé inchado) mas não desisti nadei montei na mota e continuei a curtir ontem estive de cama quase o dia todo...
Mas falando de outras coisas ontem foi dia de pesagem e meninas eu continuo perdendo peso neste momento estou com 85.50, apesar das asneiras cometidas na alimentação...
Mas continuo fazendo aquele pequeno exercicio depois do pequeno almoço e subindo as escadas ate ao 6º rssssssss


Eu sei que eu estou a comer demais ao jantar mas é que é a única refeição que o marido come em casa....

Neste momento lancei um desafio a mim mesma que passa por deixar de comer a noite "massas arroz, pão" salada e legumes com carne ou peixe não sei se vou conseguir mas...

Bem por agora é tudo beijinhos e ate logo

sexta-feira, 17 de agosto de 2007

Boa noite a todas

Boa noite a todas!!!!

Queridas amigas hoje consegui realizar o projecto viver bem, que consiste em nas rotinas diarias fazer algum exercicício fisico, eu hoje troquei o elevador pelas escadas, eu moro num 6ºandar e subi e desci as escadas todas as vezes quefoi a rua, amanha continuarei e terei que arranmjar mais uma coisa...
Quanto ao exercicío já comecei a fazer todos os dias depois do pequeno almoço faço 30 m, em casa faço um pouco de corrida, saltar a corda, e fingo que subo escadas... sei que não é nada mas acho que é alguma coisa...
Estou muito contente pois é a 1º vez que consigo levar a serio uma R.A nunca passou de uma semana agora é de vez....

o meu cardápio de ontem foi:

peq:
meia torrada aparada
1café

meio da manha
1 café

Almoço
1 pão seco,

Jantar:
2 pernas de frango estufadas com 2 colheres de arroz integral
salada de tomate e pepino

ceia
1 bolacha integral

Amigas eu sei que a minha alimentação nao esta das melhores mas eu nao tenho fome masvou tentar alterar...
Agora vou dar uma passagem nos vossos cantinhos

bjs a todas

quinta-feira, 16 de agosto de 2007

Ola ola amiguinhas virtuais


Tudo bem com voçes queridas blogueiras:


Hoje o meu dia correu com uma certa rotina, mas o pequeno exercício pela manha esta a ganhar forma na minha vida, são pequenos exercícios que faço em casa acompanhada da minha filhota Sónia.

Hoje vi o desafio da Paula que se chama "projecto viver bem" eu vou participar.

Aqui vai meu cardápio de ontem:


peq:

meia torrada aparada

1 copo de leite


almoço:

1 carcaça

1 caraça misto


jantar:

1 bife frito com 3 colheres de arroz

gelatina

café


sei que esta a faltar fruta e agua na minha R.A mas a pouco a pouco eu vou introduzir na minha alimentação, também e preciso de comer mais vezes ao dia mas como vocês sabem tantos anos a fazer asneiras agora e difícil mudar tudo de uma vez mas eu vou conseguir com a ajuda e o carinho de todas voçes.

quarta-feira, 15 de agosto de 2007

olá lindonas


Hoje o dia correu mais ou menos, cometi um deslize mas espero que não seja nada de grave...


Tenho uma grande duvida quem já viu as minhas fotos reparou que eu tenho uma barriguinha muito saliente a chamada de " barriga de avental" eu gostava de saber como faço para perder esse "avental" ???

E se com R.A eu consigo perder esse "avental"??? Ou será que vou ter que fazer alguma operação plástica?? Ou algum outro tratamento??? Qual

Quem me pode ajudar nesta duvida que me tem estado a matar a cabeça e a deixar muito triste...


Quanto a minha R.A esta indo, e hoje como estava a chover fiz 15m de exercício em casa, quero ver se me habituo todos os dias e se aumento o tempo do exercício...


Quanto ao cardápio de ontem foi:


peq

1 torrada com um copo de leite


Almoço

comi gelatina, 1 Pera


lanche

comi uma carcaça seca e um café


jantar:

6 bocadinhos de carne de vitela estufada com 2 colheres de massa meada


Estou me sentido motivada e faz 3 semanas que não bebo coca-cola, coisa que eu fazia todos os dias logo ao pequeno-almoço


Estou ansiosa que comece as aulas para eu me puder manter mais ocupada e não pensar tanto na comida, estou a dar-me conta que de dia para dia estou a começar a ficar mais atenta a alimentação....
Boa noite para todas as minhas amigas virtuais




terça-feira, 14 de agosto de 2007

Olá a todas

ola amiguinhas

Tudo bem com vocês? Eu hoje sinto-me um pouquinho em baixo não entendo bem por quê mas deve ser por causa da menstruação que esta para vir...
Bem meninas cada vez é mais difícil resistir aos salgados acabei de vir do café com as minhas meninas e a minha filhota Sónia pediu nada mais nada menos que um folhado de salsicha ai que tentação vocês nem imaginam... (mas resisti)
O meu cardápio de ontem foi :

peq
copo de leite
com a torrada aparada ( vocês sabem que eu adoro) heheheheh

Almoço
as minhas filhotas quiseram comer uma hamburguer e como sempre foram ao Mc Donald´s, entre big mac e nuggets e coca colas que eles comeram...( tenho que acabar com estas comidas fast fodd que eles tanto gostam e que faz-lhe tanto mal)
Eu escolhi a minha salada de atum a a minha garrafa de agua... para completar a refeição não resisti a uma caixa de 5 nuggets de frango mas para quem comia 3 caixas de 5 acho que melhorou não acham???

lanche:
1 queijo fresco com meia carcaça

Ao jantar fomos jantar fora claro que mais uma vez as batatas fritas vieram para a mesa ( estou-me a dar conta que os nossos restaurante servem quase sempre batata frita com todo coisa que eu comia muito e nem me dava conta, e a salada e um pouquinho e os legumes nem -los)

Jantar.
sopa camponesa
bifinhos de vitela em cebolada com 2 colheres de arroz um pouco de pão.

Como sempre a gelatina tem sido minha aliada e estou começando a comer sopa todos os dias...

Sei que esta faltando fruta na minha ra mas eu vou chegar lá...
a fruta a caminhada e a agua (tanta coisa para melhorar ainda)

segunda-feira, 13 de agosto de 2007

Segunda Feira 13 de Agosto de 2007

Boa noite amigas, hoje foi dia de pesagem fiquei contente pois emagreci.
Hoje o dia foi agitado de manha foi arranjar as unhas depois foi me pesar de seguida foi a universidade pois já saíram os horários devo confessar que fiquei um pouco triste pois vamos ter aulas aos sábados o que vai me tornar a vida difícil pois como se esta a ver ate os finais de semanas com as minhas miudas vão ficar reduzidos....
quanto a minha ra esta a correr lindamente, cardápio de ontem

peq
1torrada aparada com um sumo de laranja natural

almoço
sopa de legumes e gelatina

lanche
queijo fresco com uma bolacha integral

jantar
sopa de legumes
peito de frango estufado com esparregado

Ontem eu e a minha filhota Sónia que tem sido uma pessoa que me motiva imenso demos uma caminhada de mais ou menos 15 minutos mais ou menos

Agora vou ver a minha novela beijinhos amigas

domingo, 12 de agosto de 2007

Domingo 12 Agosto de 2007


Queridas blogueiras:

Ontem a noite fui jantar fora, fomos comer comida chinesa, ouvi dizer que não engorda sabem-me dizer se corresponde a verdade?

Mas o jantar foi animado, depois de tentar preceber como se diz em chines obrigado, a minha filha mais velha a Sónia resolveu pedir para sobremesa morangos chineses, mas não gostou então tentou distribuir mas ninguém comeu mais de que um heheheh
diz que para a próxima escolhe olhos de dragão a ver vamos...

Bem eu comi 2 crepes chinês com molho agridoce que eu adoro o segundo prato foi shop sue de vaca, um colher de arroz xau xau e de sobremesa ananás pasi...

o pequeno almoço tinha sido meia torrada e 1 sumo de laranja o almoço comi uma sopa de legumes sem batata...

Acho que não me tenho saído mal...(amanha veremos)












sábado, 11 de agosto de 2007

Sabado 11 de Agosto de 2007


QUERIDUCHAS


O FINAL DE SEMANA ESTA A CORRER LINDAMENTE AINDA NÃO COMETI NENHUM ERRO, APESAR DO MARIDO ESTAR EM CASA.... HEHEHE

MAS SÓ NA R.A É QUE ESTA A CORRER BEM POIS DE MANHA O MEU CARRO QUEBROU O QUE VALE O MEU MARIDINHO É QUASE MECÂNICO E ARRANJOU...( poupei no mecânico) MAS QUANTO AO RESTO TUDO BEM, QUERO AGRADECER A KIKA E A KIKAS POR ME ESTAREM AJUDAR A COMPOR O MEU CANTINHO,,,,
beijocas a todas e muita força para vencermos

sexta-feira, 10 de agosto de 2007

Sexta Feira 10 de Agosto de 2007



Boas tardes as minhas amigas blogueiras...




Tenho aprendido algumas coisas sobre como por o meu cantinho mais bonitinho tenho que agradecer a pacienca de algumas amigas que me vão deixando dicas e ensinado voces são uns amores...

Chegou o final de semana espero conseguir manter a minha r.a como até agora nem tem estado a correr mal quero emagrecer esta semana sera que consigo???


quinta-feira, 9 de agosto de 2007

O final de semana na barragem de montargil

Aqui vai as fotos que tirei no final de semana em montargil:






Foi sem duvida um fim de semana muito agitado:

Quinta Feira 9 de Agosto de 2007

Olá meninas


Então como esta a correr essa dieta?
Comigo as coisas estão a correr melhor esta semana, depois de ter-me desiludido com o peso agora voltei a motivar-me, ontem estive em casa do meu mano e pedi-lhe o mp3 agora tenho que caminhar pois isso vai ajudar imenso a minha dieta, vou tentar que a minha filhota sonia que tem 12 anos me acompanhe pois para alem da preguiça o factor de caminhar sozinha me desmotiva ( eu sei amigas eu sei desculpas desculpas e desculpas) mas tanto tempo sem fazer nada agora....
beijocas a todas e até breve

quarta-feira, 8 de agosto de 2007

Quarta feira 8 de Agosto de 2007


Bom dia!Bom dia!!!!


NOVO DIA!
Mais um novo amanhecer...
Ao despertar ouço uma voz...
Saia da cama menina...
Não perca tempo chorando...
Nem se culpe pelo que perdeu...
Volte a sorrir...
Mesmo que a tristeza...
Insista em ficar...

Outro dia...
Desperte pra vida menina...
O mundo lá fora te espera...
Vista seu lindo vestido...
Venha comigo dançar...
Jogue fora tudo que ontem...
Fez-te chorar...
Siga teus sonhos...
E aguarde o melhor...

Outro dia...
A vida te espera...
Não se desespere...
Escolha outro lindo vestido...
E vamos juntos dançar...
Acerte o passo...
No compasso da dança...
De corpos juntinhos...
Vamos dançar...
A musica que a vida quiser...



Esta é a minha homenagem a quem por aqui passa deixa o seu comentario e todos os dias luta pela sua educação alimentar

terça-feira, 7 de agosto de 2007

7 FACTORES CASUAIS



conheci o meu marido, num jantar em casa do filho dele, começamos por conversar, simpatizarmos um com o outro e ja vai 11 anos que estamos juntos....



Estava gravida de 9 meses com data de parto marcada para 20 de Dezembro, mas ela não quis esperar e na bela manha de 14 de Dezembro de 1995, eu estava sozinha em casa quando comecei a ter as dores passado 10m sem que eu tivesse tempo de chamar ninguém o meu bebe nasceu....



Na noite de 25 de Abril de 2003, eu tinha os bilhetes comprados para ir ver a shakira, mas mais uma vez as coisas não correram como eu queria pois a minha filhota catia resolveu nascer com 6 meses, começando nesse dia a minha dura caminhada até dia 28 de Abril depois de 79 horas de espera...



Dia 25 de Abril de 2007, recebo um telefonema dando-me conta que ia haver exames de ademissão para a entrada na universidade vou fazer a escrição....
sabem que dia foi o exame sabem????



28 de Abril data do exame da universidade que me garantiu o passaporte para realizar o meu sonho de criança....



Depois de muito tentar emagrecer, por acso encontro um blog, que tem como titulo (AGORA EU EMAGREÇO) li gostei motivei-me e comecei por criar o meu, tenho feito grandes amizades entre elas a dona desse blog.


Encontrei por acaso na net o primo de uma das pessoas mais especiais da minha vida
"B&M"

AGORA ESTA NA HORA DE PSSAR ESTE DESAFIO QUEM FORAM AS PRIMIADAS QUEM???
AI VAI MENINAS TOCA A PENSAR E A ESCREVER:::::: AS PREMIADAS SÃO

Gordinha
Melancia
Miss joli
Ana bastos
Sofia
Kikas
Ximiusa

Terça feira 7 de agosto de 2007

QUERIDAS AMIGUINHAS


Quero agradecer a todas por todo o carinho e apoio que me tem dado, se ainda não desiti é porque tenho voces a apoiarem-me, eu também conto poder ajudar cada uma de voces sempre podem contar comigo; estou em falha com a kikas que tem sido uam querida mas de hoje não passa vou respoder ao desafio...


A rotina começou,vou tentar nao me afastar dos objectivos, embora as vezes nao seja facil, mas aqui vai a minha ementa de segunda:


peq almoço.
cafe

almoco:
jardineira de vitela, com cenoura e feijão verde
sobremesa pudim de ovos


jantar:
sopa de caldo verde, com alguma batata pois nao foi em casa, e 4 bocadinhos de carne alentejana.

Comprei os tenis para fazer caminhada, mas não tenho feito pois sou muito preguisosa, também não tenho bebido muita agua....

Mas eu vou me esforçar pra mudar isso

segunda-feira, 6 de agosto de 2007

Segunda Feira 6 de Agosto de 2007

amiguinhas

estou desiludida, foi me pesar hoje de manha e a balança marcou 87.45, aumentei de peso, não entendo porque pois resisti aos gelados,há pois acabei de me lembrar as batatas fritas...
Basta um dia e estraga tudo, que vontade de chorar...

sábado, 4 de agosto de 2007

Sabado 4 de Agosto de 2007


Queridas amigas, voltei a normalidade, sem fazer mtas asneiras.

O final de semana chegou e com isso o meu trabalho de ter mais cuidado com alimentação pois no final de semana aqui em casa toda a gente come gelados e eu claro digo que não, esta calor é infernal, eu estou numa zona alentejana onde esta 39 graus, acabei de chegar da praia e enquanto as minhas princesas tomam banho eu vim ate aqui ao meu cantinho.
a ementa de ontem foi:

peq:
meia torrada e um sumo de laranja natural

Almoço:
2filetes de pescada, estufados com, salada de tomate e uma gelatina

lanche:
gelatina e uma maça

jantar:
comi uma torrada, com dois sumos de laranja

Ontem quando aqui chegamos, havia baile na aldeia de Mora, meninas eu dancei, dancei
não tanto como a minha mana que consegui dançar a noite toda sem parar... (exercício físico feito)
bem agora vou tomar um banho e depois passo por aqui para responder ao desafio

bjs a todas

sexta-feira, 3 de agosto de 2007

Sexta feira 3 de Agosto de 2007




Queridas Amigas


Primeiro de tudo quero pedir desculpa pois eu na quarta feira pus um link que não se vê, eu tentei arranjar o meu cantinho pólo mais colorido e não sei como se faz, conto com a vossa ajuda amigas para aprender...

Quanto a minha alimentação esta a voltar a normalidade mas houve 2 dias em que as coisas fugiram um pouco do meu controle, ontem correu mais ou menos pois eu sinto que esta faltando motivação...
Meninas comprei ténis para fazer caminhada, embora não esteja a fazer tenho estado a subir as escadas do meu prédio, como moro no 6 andar chegou de rastos.
Quero também para a semana procurar trabalho na minha área isso vai me manter mais ocupada eu estou precisando...

Ontem foi com as minhas filhotas a minha cunhada e o meu irmão a piscina, resisti ao gelado da praxe, com muito custo claro rrrsssssss...

Aqui vai a ementa de ontem:

Peq:
1 torrada, com um sumo de laranja natural

Almoço:

comi uma sopa de legumes(nem foi mau de todo)

durante a tarde comi gelatina

Jantar:
frango com natas, e batata frita, depois não resisti a molhar o pão integral no molho e quando me dei conta já tinha comido 2 carcaças, estão haver a desgraça...


Mas hoje o dia vai correr bem tenho a certeza

..............EU TENHO QUE EMAGRECER, E COMER BEM E SAUDÁVEL........................

quarta-feira, 1 de agosto de 2007