Olá lindas!!!
Este final de semana correu muito bem, apesar do calor ser imenso, imaginei so que em monte argil, esteve nada mais que 45graus, imaginei o calor rsss.......
Bem mas o final de semana correu mto bem em todos os sentido,no sabado de manha levantei-me e mais a minha irma cristy e pela primeira vez fizemos juntas uma caminhada de 30 minutos, devo confessar que me senti cansada mas motiovada pra continuar, mas tanto eu como a minha mana cometemos um erro fizemos caminhada de chinelos acabamos por nao fazerno domingo, prometo que hoje já compro uns tenis....
A ementa de sabado foi:
pequeno almoço:
1 fatia de fiambre de peru, 1 copo de chá pleno, gelatina e um cafe
Almoço:
1 sandes de pão intregral com fiambre de peru, bebi dois copos de chá pleno
jantar.
salada de tomate e pepino com truta grelhada,
1capuchino
ceia:
gelatina
pois eu desde que soube que a gelatina nao engorda tenho me vingado nela quando tenho fome hehehe...
Fiz mto praia este final de semana nadei algumas vezes...
ementa de domingo:
pequeno almoço:
1 fatia de fiambre, e uma fatia de queijo flamengo e uma cafe
Almoço:
3 costoletas grelhadas, com salada de tomate,
e gelatina
lanche.
pão intregral, com fiambre, chá pleno, 1 meloa e gelatina
Jantar:
1 fatia de queijo, 1 de fiambre, 2 fatias de mortandela e 1 fatia de pão integral.
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4 comentários:
Olá:)
Na sua dieta está faltando frutinha e mais comidinha como sopa, etc...
Bjo e Boa Semana
Olá Sany! :)
Muito obrigada pela visita e pelo teu comentário! :)
Vim cá agradecer teres passado pelo meu cantinho, deixar-te um beijinho e dizer que estou contigo também nesta tua batalha, aliás acho que estamos todas uma com as outras certo?! ;o)
Deixo-te agora, mas prometo voltar :) Um exelente dia para ti!
Beijinho!
Nota: Também fiz essa descoberta acerca da gelatina já há uns bons tempos atrás. Agora também minha aliada ;)
Ola passei para deixar uma jokita
oi sany, olha k para fim d semana n foi das piores coisas nao
tem cuidado com os petiscos pk essas fatiazinhas e tal s clhar n enxem tanto como um prato d sopa, no entanto acredita k teem mtas mais calorias.
mas ja estas a andar e isso e mto bom, claro k tenis é muuuuuuuuito importante.
MAs acredita kem m dera a mim ter comido assim est fdsemana MTO BEM!
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