Boa tarde princesas

Então meninas como esta a correr o vosso final de semana?
O meu começou com uma saída ontem a noite a um bar de karaoke e mais a minha família, pois já devem imaginar não resisti a pita shoarma nem a batata frita e a maioneses. rrrrrrrrrrrssssssssssss
Mas hoje de manhã levantei me foi buscar o pão a pé e o resto que me faltava como forma de fazer um pouco exercício físico, regressei bebi um sumo de laranja natural e comi duas sandes devia ser meio dia e meia depois deitei-me e não comi mais nada, agora para o jantar tenho uma sopinha de legumes para que isto volte a normalidade vou ter que me esforçar e ter cuidado de novo para me conseguir controlar.
beijinhos a todas e o resto de tarde delicioso pra vocês

AMIGAS

Olá meninas apesar de não aparecer por aqui não deixo de pensar em cada uma de vocês e em cada ajuda que me dão quando eu mais preciso.
Aqui as coisas parecem tomar rumo, finalmente na segunda feira começa as minhas aulas depois de varias contorversias, e de trocar de universidade, o peso esta igual comi mal andei deprimida chorei...
Mas eu acredito que tudo se vai resolver agora, vou vos deixar pois quero visitar o cantinho de todas
beijinhos

olá amigas

passei para deixar um beijo e dizer que eu continuo neste dilema de resolver as coisas
beijinhos

olá princesas

Como vai a vossa r.a?
A minha vai indo dentro de algumas normas, falhando e me batendo com isso,mas a minha vida não tem estado grande coisa acreditem amigas...
A faculdade não começou ainda tem sido um enrolar, que nem imaginam,paguei de inscrição e as outras coisas 850€, agora estou pedindo a transferência porque a faculdade não conseguiu vagas de acesso, vou ter que pagar de novo isso e ainda mais a transferência que são a mais 200€.
Para piorar vive uma situação complicada devido a ter uma amigo que com o Tempo veio a gostar de mim de uma forma diferente da amizade e lidar com isso não foi fácil como devem entender.
As minhas princesas resolveram me dar dor de cabeça também entre protestos na escola e alguns namorados pelo meio próprio da idade mas que me tem deixado um pouco de cabelos em pé.
Hoje li a mensagem que a ZÀ me deixou e concordo com ela estou a perder as amigas que conquistei aqui e que tanto me ajudam, os comentários diminuíram e isso não é bom sinal.
beijinhos amigas e peço desculpa por tudo e ajudem-me nesta volta

Voces são a minha maior força

amigas ou anjos??? faço-me essa pergunta muitas vezes porque??
os anjos acompanham-nos para todo lado são a nossa sombra,pensamos neles quando algo não esta bem.
Amigos quando podem estão pensamos neles por algum motivo especial.
por isso vocês para mim são os meus anjos amigos porque é em vocês que vou buscar a minha força para levar esta ra em frente
beijos

Achei que era bom pensarmos nisto

pensa nisto...e importante!
Ola chamo-me Diogo.
Namorei por tres anos.
Quando conheci a Ines, ambos tinhamos idds diferents.
Nos tres primeiros meses era tudo as mil maravilhas. Lindo!!!
Depois tornou-se um inferno.
Ela era muito ciumenta, comecou a dar escandalos.
Discutia por motivos futeis.
O problema era que eu amava-a muito.
Fazia de tudo por ela, achando que um dia tudo iria mudar, mas que ingenuidade.
Acabavamos e voltamos por varias vezes.
Chegou um ponto que discutiamos por qualquer motivo.
Decidimos realmente que nao iria mais dar certo e acabamos
definitivamente.
Eu fiquei muito mal em casa, nao tinha vontade de sair, nao
conseguia dormir
Passou sete dias, e nao aguentei e liguei para a casa dela.
No meio da conversa ela falou que tinha saido com um gajo e tinha tido relacoes sexuais com ele e ainda teve a falsidade de falar que tinha sido para me esquecer.
Nunca irei esquecer aquele momento ao telefone.
Parecia que alguem tinha colocado uma faca no meu coracao.
Contive as lagrimas ao telefone mantive a voz serena falei que nao tinha problema e que nunca mais iria procura-la.
Desliguei o telefone e fui para o quarto parecia que mais nada nesta vida tinha sentido, nao consegui dormir naquela noite.
Os dias foram passando e a dor so piorando.
O meu rendimento no trabalho caiu muito, eu nao me importava com mais nada.
Ao chegar em casa tinha vontade de lhe ligar, mas o meu orgulho nao me deixava.
Quando ia dormir rezava muito para eu esquecer aquele amor que so me dava tristeza. Mas nao adiantava.
Os quinze primeiros dias foram terriveis.
Mas depois o coracao foi se adaptando.
Consegui deixar as emocoes de lado e comecei a pensar nos factos, fui assimilando melhor e tudo foi passando.
Ate voltar ao normal, claro.
Quem e as vezes nao tem recaida de pensamentos pela ex? (Isso e normal).
Depois de tres meses, adivinhem quem me liga?!!! Era ela!
O meu coracao bateu mais forte, tinha sido pego de surpresa, passou mil coisas pela minha cabeca, em fraccoes de segundo tive vontade de chorar e rir ao mesmo tempo. Voltei a realidade, sem nenhuma empolgacao, a minha voz ficou serena, conversei normalmente mas nada de intimidades estava a ser seco....
Num certo momento ela pede para conversar comigo pessoalmente, porque ainda amava-me.
Os meus olhos encheram-se de lagrimas, o meu coracao sabia que eu iria sofrer entao do nada comecei a cantar a seguinte musica:
"Cuida bem do teu amor seja ele quem for"...e ela comecou a chorar no telefone.
Comecei tambem a chorar mas continuei a cantar e a escutar ela a suplicar e pedir para voltar pois ela sabia que tinha errado muito e que tinha perdido a pessoa que mais a valorizava-a.
O meu coracao nao teve outra saida a nao ser desligar o telefone na cara dela.
Decidi entao naquele mesmo dia tirar umas ferias.
Dois dias depois estava na praia sozinho sentado na areia e a olhar as ondas, Era no final de tarde, aquilo tudo era tao bom estava a sentir-me muito bem quando toca o telemovel...
Era a minha mae a dizer que a minha ex tinha sido encontrada morta, (suicidio).
Ao lado dela foi encontrada uma carta onde dizia: Pai e Mae, eu amou-vos muito, nao fiquem tristes por mim, pois a minha vida nao tem mais sentido.
Eu tive a pessoa mais importante no mundo nas minhas maos e deixei-a escapar. Eu amo o Diogo e amarei eternamente mas sei que ele nao me quer mais.
Calma Mae, calma Pai, nao fiquem furiosos com ele.
Eu sou a culpada eu tratava-o como se fosse um qualquer.
Quando acabamos descobri que ele era tudo para mim.
Tenho um recado e quero que voces passem para todos os jovens desse mundo.


@@@CUIDA BEM DO TEU AMOR SEJA ELE QUEM FOR@@@

Bom dia princesas do meu coração

Depois de um tempinho de paragem, aqui estou eu de novo renovada e fresquinha.
A minha ra tem se mantido o peso perdido é muito compensador, as pessoas comentam estas mais magra...(isso é muito bom, heheheh)
As aulas ainda não começaram devido a um problema na universidade que nós levou o dinheiro e não podia pois não lhe tinham sido atribuídas vagas do ministério do ensino superior, agora estamos num impasse sem saber o que nós vai acontecer quanto ao nosso futuro escolar este ano já vem como anda a minha cabeça.
Comecei as aulas de natação que estou a adorar, pois são sempre muito relaxantes.
As minhas princesas tem se mantido na escola, sempre a fazerem uma ou outra coisa para me chatear mas é normal.
Bem amigas por hoje acho k é tudo beijinhos a todas e obrigadas pela vossa ajuda

vergonha

Meninas hoje estou de volta envergonhada pela falta de atenção que tenho tido para com voces todas que me tem ajudado tanto, mas estou a passar uma fase muito complicada que nem sei como explicar...
Mas nunca vos esqueço beijinhos

Queridas blogueiras

Eu tenho andado distante do meu cantinho nem é por falta de tempo porque nós para os amigos temos que ter sempre tempo é desmotivação e eu nem entendo porque, pois eu estou a conseguir emagrecer eu estou conseguindo levar a minha ra no bom caminho(acho eu) porque todaesta desmotivação??? bem não sei
Ultimamente tenho dormido pouco, tenho chorado imenso sem razão para tal, o cansaço então nem se fala... não me consigo concentrar em nada vejam como ando que ontem bati com carro por falta de atenção será isto normal??? terá isto a ver com a ra??
Quem me puder dar uma dicas amigas agradeço pois estou mesmo a ficar saturada de tudo...
beijinhos a todas e descupem o desabafo

oi princesas lindas

Boa tarde a todas, hoje me sinto me mais animada....
O fim-de-semana já passou e foi gostoso pois de sábado para domingo sai com as minhas filhotas a um bar de karaoke, e elas quiseram cantar e para meu espanto elas cantam bem (hhhhheeeeeeee não saem a mãe)a meio da noite me deu uma vontade de comer umas batatas fritas e uma pita shoarma... meninas comi mas na verdade antes comia uma pita toda e uma prato cheio de batatas agora comi metade de cada e quanto ao molho que eu adoro nem pensar cola o mesmo bebi agua menos mal não é amigas?
Bem mas apesar de todo este dispara-te a balança não se queixou nada, eu é que fiquei com uma dor de barriga.
Hoje foi a faculdade para confirmar o começo das aulas dia 1, foi me dito que sim que o começo é dia 1 e a uma alteração de horários pra variar que coisa este ano parece que anda tudo doido enfim, em outobro começa tudo a natação a escola mês novo vida nova

Abraços - Graficos & Glitters Para Orkut

Imagens & Glitters Para Orkut

olá lindonas do meu coração

amigas eu sei que tenho estado em falta com todas vos mas o tempo tem passado eu nem me tenho andado a sentir nada bem.
Mas quanto a minha ra, esta a correr bem a baixa de peso corre na prefeição mas a minha cabeça esta muito cansada e não entendo porque..
despeço-me pedindo desculpa a todas pela minha falta de atenção
beijinhos

Recomeço das aulas

Bom dia meninas, eu peço desculpa por andar meia desaparecida mas com o regresso as aulas das minhas filhotas tem sido muito complicado...
A minha musa mais pequenina a Cátia regressou bem ao colégio toda contente por voltar a rever alguns amiguinhos, quanto as minhas deusas mais velhas as coisas não são tão fáceis pois a lista de material escolar não para de chegar e o que mais me chateia é o facto de não vir tudo junto, é hoje uma coisa para Português depois amanha outra para inglês...Enfim ninguém mercê nê?
Para ajudar a todo isto as minhas aulas deviam ter começado na segunda-feira dia 17, mas devido a problemas da adaptação do processo de Bolonha só começa no dia 1 rrrrrrrrrrrssssssss, fiquei triste e desiludida pois estou ansiosa para começar.
Quanto a minha ra esta a correr bem, tirando eu andar um pouco nervosa e chorosa tenho conseguido levar em frente...
Por hoje amiga deixo-vos um beijinho e agradeço os vossos comentários que me ajudam imenso

Saudades

Saudade - Graficos & Glitters Para Orkut

Imagens & Glitters Para Orkut
Venho simplesmente dizer que tenho saudades de todas as amiguinhas que por aqui passam para me dar o seu apoio

BEIJINHO A TODAS VOCES SÃOUMAS PRINCESAS

amiguinhas estou de volta

Queridas amigas estou de volta peço desculpa pela minha ausência mas as minhas princesas começaram a escola, as apresentações ocuparam-me o tempo...
Quanto a minha RA estou conseguindo equilibrar, com alguns deslizes pelo meio mas vou conseguindo levar e a balança tem sido generosa comigo,arranjei uma forma de beber o chá verde, tem k ser frio e com duas gotas de limão e ai estou eu a beber duas chávenas ou três por dia...
novidade escrevi-me na natação e na hidro, vou fazer 3vezes por semana é uma forma de fazer exercício e de me aliviar a pressão da faculdade que devo confessar que estou a morrer de medo.
Amigas queria deixar aqui uma alerta para uma amiga nossa blogueira que esta a passar por uma fase complicada da RA, esta desanimando e como todas nos sabemos o que é isso, quem puder passe pelo cantinho dela deixando um incentivo pois todas nos sabemos que isso ajuda e muito, o nome dela é a CRISTA...

Não posso deixar de expressar a minha alegria pela KIKAS, que acabou a sua licenciatura, é de certeza uma alegria imensa para ela e para quem de perto acompanhou o seu esforço por isso PARABÉNS KIKAS E MUITO ÊXITO NA SUA VIDA.

Beijinhos a todas e muita força

Homenagem a minha Kika

Hoje resolvi homenagear uma das minhas amigas blogueiras e quem foi a eleita depois de muito pensar foi a KIKA
Porque a kika porque tem sido uma pessoa que me tem acompanhado ao longo deste percurso sempre com carinho e paciência, carinho nos comentários, paciência para me ajudar a colocar este meu cantinho sempre mais bonito...
Tens sido uma a pessoa que me tem marcado muito nesta nova etapa da vida que eu estou a travessar, obrigada por tudo amiga, espero que continues ao meu lado...


MySpace Graphics & MySpace Codes

O que veste uma mulher gorda que quer ser sensual?

bom dia amigas

Hoje acordei como alguns pensamentos, próprios de mulheres:
Esta prestes a começar a faculdade, e eu me debato com o que vestir???
O que realmente me fica bem?
Que cores devo usar?
O que é um guarda roupa pratico?
Sou uma pessoa simples, não gosto de maquiar ou talvez seja porque não o sei fazer correctamente
Uso sempre calça de ganga e top ou camisola, mas agora a minha vida esta a mudar, estou a emagrecer, vou ter que sair todos os dias para as aulas responder a empregos e muito mais, e quero ter uma imagem de mulher sensual, como faço o que visto???
Fiz algumas pesquisas aqui pela net mas não tive muita sorte não encontrei nada k me ajuda-se
amiguinhas mais uma vez conto com a vossa ajuda

beijos e ótimo dia para vocês todas

A todas o meu obrigado

oi queridas amigas, voltei com a energia toda, depois de uma recaída e um novo recomeço muito difícil( mas valeu a vossa ajuda) estou de volta...



Como vocês sabem na segunda feira passada cometi o erro de comer a pizza, que me deixou toda a semana angustiada e com vontade de desistir, mas sempre que aqui vinha tinha comentários que me animavam e faziam pensar que iria deitar a perder tudo o que tinha conquistado...

seria justo para mim??? será justo para vocês amigas??? pois a resposta era sempre não que eu estava a ser mal agradecida com todas vocês e cobarde comigo mesmo...



Hoje amigas foi dia de pesagem, eu levantei-me sem vontade de ir a farmácia, tinha medo da balança e do peso que ela ia ditar mas para meu espanto quando cheguei pesei-me e voltei a pesar-me para a ter a certeza e a balança surpreendeu-me com menos 1kg meninas, 1kg...



fiquei espantada e muito feliz entrei em casa e cantar e tudo (hehehe sim sou doida hehehh)



amigas obrigada pela força para recomeçar e continuo a contar com a vossa ajuda daqui para frente pois a minha luta ainda é longa...



beijinhos grandes a todas

Homenagem a Princesa do povo Diana de Gales

Quem não conheceu Diana,chamada de princesa do povo???

Faz hoje 10 anos que ela partiu...

Sofreu como mulher que foi traída,sofreu por querer manter aquele corpo de sereia...

Lutadora por causas nobres, meiga e muito dedicada....

Fica aqui alguns momentos da vida dela...

Em 1 de Julho de 1961, nasce Diana de Spencer mais tarde conhecida por "Diana de gales, princesa do povo"

O príncipe Carlos casa com Diana Spencer no dia 29 de Junho de 1981, foi como um conto de fadas, mais de 70 países assistiram a cerimonia através da TV

Um ano depois em 21 de Junho de 1982, Diana é mãe pela primeira vez dando o nome de William, seu segundo filho o Harry, nasce a 15 de Setembro de 1984

a 9 de Dezembro de 1992, separa-se, mas é só em 28 de Agosto de 1996 que o divorcio é validado pelos tribunais

Entre 1987 e 1997 ( ano da sua morte)

lutou por causas nobres como a sida(aids) e as minas terrestres entre outras

Morreu na madrugada de 31 de Agosto de 1997 em Paris, fugindo aos fotógrafos....

O funeral realizou-se a 6 de Setembro de 1997...

Passou 10 anos sobre a morte de Diana, mas ainda hoje se fala nesta grande mulher que ainda hoje faz derramar lágrimas a muitas pessoas que a adoravam como eu....

..............................ATE SEMPRE PRINCESA, SÓ MORRE QUEM É ESQUECIDO.....................

..................................ESTARÁS PARA SEMPRE NO MEU CORAÇÃO..........................................

Recomeçar de novo

boa noite amiguinhas do meu coração:

Estou a passar um momento de conflito comigo mesmo, estou gorda, não tenho me esforçado por fazer exercício, nem ter cuidado com a boca, tenho vontade de chorar de desistir, já algum tempo que não me apetecia comer salgados e hoje de manhã veio-me essa ansiedade essa vontade de fazer essa asneira, mas consegui resistir, mas da minha cabeça não me saí a pizza que comi, o exercício que eu deixei de fazer até o subir as escadas eu não estou a fazer mais,sinto-me desmotivada apesar de toda a vossa ajuda mas...

Eu pergunto-me será que estou condenada a ser gorda toda a vida?

Será que não vou conseguir atingir a meta que programei para mim?

Será que quem em gorda não volta a ser magra?

Hoje em dia o nosso mundo se vê mulheres magras, e com curvas bem delineadas...

eu também quero chegar lá.... mas não sei se consigo.....................

ai ai ai que desastre

meninas estou trsite comigo mesma, depois de ter perdido 1kg e ter tido um final de semana mega exelente, ontem a noite foi com as minhas filhotas ao lançamento de um cd de uma novela para crianças "chiquititas" como era ja tarde quando acabou resolvemos jantar por ali mesmo
e imaginei so o que comi??

pois pois
3 fatias de pizza e 1 pão de alho com queijo....

meninas estou tão triste hoje não vou comer nada todo dia( vou ver se aguento)
passo mais tarde estou muito desludida comigo so me apetece chorar

Upi upi menos 1kg

Queridas amigas hoje foi dia de me pesar e estou super contente porque apesar de no final de semana eu não me portar a cem por cento eu perdi um 1 kg.

Eu chego lá com a ajuda de voces todas.......

Fim de semana bem gostoso

olá bom dia princesas

Hoje é sábado esta a começar para muitas de nós o final de semana, como quase sempre no verão eu vou passa-lo a barragem de montargil ( tenho que aproveitar pois começando as aulas acabou a boa vida)mas...

Este fim de semana vai ser animado pois vou ter a companhia do meu irmão e da minha cunhadita( irmã) bem como da minha sobrinha que raramente esta cmg, mas voltando ao assunto os finais de semana são para mim uma dor de cabeça pois nunca sei o que fazer para comer pois passamos muito tempo na praia e aí eu como mais do que devia e quase sempre é pão pois é sandes que levamos sempre, se alguma das minhas amigas tiver ideias de boa alimentação para estes finais de semana agradeço...

Outra das coisas que me tem preocupado é que a 3 ou 4 dias que tomo chá verde daquele já feito de supermercado, mas tenho vindo a notar que ando mais enervada bem como durmo muito menos, hoje eram 02.00 da manhã e estava a ver televisão, e são neste momento 5.30 e eu já estou a pé será do chá verde alguém me sabe dizer????

Estou triste comigo pois estou a ficar de novo preguiçosa pois eu estava a fazer 30m mais ou menos de exercício pela manhã depois do pequeno almoço todos os dias e a 3 dias que não faço amigas e não é falta de tempo rrrrrrrrrrrrssssssssss

Quanto ao subir as escadas mantenho essa rotina, e os hidratos de carbono a noite também já não fazem parte da minha alimentação diária, tenho tentado na cometer deslizes, já não me lembro de comer um doce e os salgados que eu tanto gostava também não e pouca falta sinto deles agora...

Por agora é tudo regresso no domingo a noite

beijinhos a todas e bom final de semana para todas

Desafio da Amizade - Corrente da Amizade (Passado pela amiga Sofia)

"...Cada pessoa escolhida indica mais dez com o objectivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar connosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente". Pois é um desafio complicado pois todas vos tendes sido grandes companheiras mas aqui fica a corrente

o nome das lindonas são:

Kikas
kika
Carla
Paula
Zá
Gordinha
Missslim
Marcia
Mari
Crista

Agora vou deixar a mensagem no vosso cantinho e mais uma vez obrigdas por tudo amigas

herpes labial

GENGIVOESTOMATITE HERPÉTICA AGUDA
É uma virose freqüentemente observada em crianças e mais raramente em adultos jovens. Transmite-se por contato direto ou indireto a partir de doentes e portadores. A infecciosidade parece não ser alta, embora pequenos surtos familiares possam ser observados. Predomina no grupo etário compreendido entre um e sete anos.
O quadro clínico da gengivoestomatite herpética aguda manifesta-se após o período de incubação de 4 a 5 dias por sintomas constitucionais caracterizados por febre, irritabilidade, astenia e vômitos. Nas membranas mucosas orofaringeanas intensamente eritematosas surgem vesículas claras que se propagam comumente aos lábios, comissuras labiais, gengivas, palato e região mentoniana. Estas vesículas, que podem surgir em quaisquer pontos das mucosas da região orofaringeana, ulceram-se subseqüentemente se infectam (contaminação bacteriana), produzindo uma secreção turva e viscosa e tornando fétido o hálito da criança.
As úlceras são pequenas e esbranquiçadas. A secreção salivar é intensa (sialorréia), produzindo uma saliva espessa que escorre como baba pelo queixo em virtude da dificuldade de deglutição. Adenopatia submandibular dolorosa é freqüentemente observada.
As gengivas, intensamente eritematosas, mostram-se tumefeitas (hipertrofia por edema) e sangram com muita facilidade. Tanto a gengiva marginal como a inserida Mostram-se envolvidas pelo processo inflamatório agudo (gengivite aguda).
A gengivitite aguda é sempre mais intensa nas crianças do que nos adultos jovens. /a dor, geralmente muito intensa, prejudicam a alimentação do paciente e dificulta os exames clínicos estomatológicos. A necrose da papila gengival não é um evento comum na gengivoestomatite herpética aguda, o que auxilia o diagnóstico diferencial com a gengivite necrosante aguda (gengivite de Vicent). Mais raramente a gengivite de Vicent pode-se sobrepor à gengivoestomatite herpética aguda ou mesmo preceder a infecção vira. A presença de vesículas e úlceras espalhadas nas mucosas da cavidade bucal permite o diagnostico diferencial correto.
DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL
O diagnóstico diferencial deve ser feito com a herpangina, a estomatite aftosa e o eritema multiforme. A herpagina geralmente se circunscreve porções posteriores da cavidade bucal e a orofaringe deixando intacta a mucosa gengival. A estomatite recorrente não envolve a gengiva e se manifesta clinicamente por úlceras e não por vesiculas. Quanto ao eritema multiforme, trata-se de uma doença vesiculosa aguda acompanhada de manifestação sistêmica. As vesículas são encontradas principalmente nos lábios, embora possam ser também encontradas nas membranas mucosas da orofaringe. A gengiva mostra-se pouco envolvida.


Pois é amiguinhas hoje acordei com herpe labial, é tao desagradavel, ja foi a farmacia comprei o medicamento agora tenho que esperar que passe

volto mais tarde

boa tarde a todas

oi queriduchas como esta a correr as coisas com vocês???
Comigo as coisas estão andar o final de semana abusei um pouco mas é que foi para a barragem e como estão a ver muito tempo na praia levar sandes depois acabei por comer o k não devia mas não se reflectiu muito na pesagem de ontem...
Bem este fim de semana meninas apanhei um susto que vocês nem imaginam, eu já ando de mota de agua vai fazer 3 anos e nunca tinha apanhado um susto como o que apanhei no Domingo...
O meu primo resolveu passar parafina na mota inclusive no banco agora imaginei eu comecei a acelerar e a mota fugiu-me e eu dei dois mortais e muitas voltas na agua, que susto a chave da mota voou para a direita eu para esquerda e a mota em frente...(heheheheh) ficou uma dor nas costas varias nódoas negras e o meu pé inchado) mas não desisti nadei montei na mota e continuei a curtir ontem estive de cama quase o dia todo...
Mas falando de outras coisas ontem foi dia de pesagem e meninas eu continuo perdendo peso neste momento estou com 85.50, apesar das asneiras cometidas na alimentação...
Mas continuo fazendo aquele pequeno exercicio depois do pequeno almoço e subindo as escadas ate ao 6º rssssssss


Eu sei que eu estou a comer demais ao jantar mas é que é a única refeição que o marido come em casa....

Neste momento lancei um desafio a mim mesma que passa por deixar de comer a noite "massas arroz, pão" só salada e legumes com carne ou peixe não sei se vou conseguir mas...

Bem por agora é tudo beijinhos e ate logo

Boa noite a todas

Boa noite a todas!!!!

Queridas amigas hoje consegui realizar o projecto viver bem, que consiste em nas rotinas diarias fazer algum exercicício fisico, eu hoje troquei o elevador pelas escadas, eu moro num 6ºandar e subi e desci as escadas todas as vezes quefoi a rua, amanha continuarei e terei que arranmjar mais uma coisa...
Quanto ao exercicío já comecei a fazer todos os dias depois do pequeno almoço faço 30 m, em casa faço um pouco de corrida, saltar a corda, e fingo que subo escadas... sei que não é nada mas acho que é alguma coisa...
Estou muito contente pois é a 1º vez que consigo levar a serio uma R.A nunca passou de uma semana agora é de vez....

o meu cardápio de ontem foi:

peq:
meia torrada aparada
1café

meio da manha
1 café

Almoço
1 pão seco,

Jantar:
2 pernas de frango estufadas com 2 colheres de arroz integral
salada de tomate e pepino

ceia
1 bolacha integral

Amigas eu sei que a minha alimentação nao esta das melhores mas eu nao tenho fome masvou tentar alterar...
Agora vou dar uma passagem nos vossos cantinhos

bjs a todas

Ola ola amiguinhas virtuais

Tudo bem com voçes queridas blogueiras:

Hoje o meu dia correu com uma certa rotina, mas o pequeno exercício pela manha esta a ganhar forma na minha vida, são pequenos exercícios que faço em casa acompanhada da minha filhota Sónia.

Hoje vi o desafio da Paula que se chama "projecto viver bem" eu vou participar.

Aqui vai meu cardápio de ontem:

peq:

meia torrada aparada

1 copo de leite

almoço:

1 carcaça

1 caraça misto

jantar:

1 bife frito com 3 colheres de arroz

gelatina

café

sei que esta a faltar fruta e agua na minha R.A mas a pouco a pouco eu vou introduzir na minha alimentação, também e preciso de comer mais vezes ao dia mas como vocês sabem tantos anos a fazer asneiras agora e difícil mudar tudo de uma vez mas eu vou conseguir com a ajuda e o carinho de todas voçes.

olá lindonas

Hoje o dia correu mais ou menos, cometi um deslize mas espero que não seja nada de grave...

Tenho uma grande duvida quem já viu as minhas fotos reparou que eu tenho uma barriguinha muito saliente a chamada de " barriga de avental" eu gostava de saber como faço para perder esse "avental" ???

E se com R.A eu consigo perder esse "avental"??? Ou será que vou ter que fazer alguma operação plástica?? Ou algum outro tratamento??? Qual

Quem me pode ajudar nesta duvida que me tem estado a matar a cabeça e a deixar muito triste...

Quanto a minha R.A esta indo, e hoje como estava a chover fiz 15m de exercício em casa, quero ver se me habituo todos os dias e se aumento o tempo do exercício...

Quanto ao cardápio de ontem foi:

peq

1 torrada com um copo de leite

Almoço

comi gelatina, 1 Pera

lanche

comi uma carcaça seca e um café

jantar:

6 bocadinhos de carne de vitela estufada com 2 colheres de massa meada

Estou me sentido motivada e faz 3 semanas que não bebo coca-cola, coisa que eu fazia todos os dias logo ao pequeno-almoço

Estou ansiosa que comece as aulas para eu me puder manter mais ocupada e não pensar tanto na comida, estou a dar-me conta que de dia para dia estou a começar a ficar mais atenta a alimentação....

Boa noite para todas as minhas amigas virtuais

Olá a todas

ola amiguinhas

Tudo bem com vocês? Eu hoje sinto-me um pouquinho em baixo não entendo bem por quê mas deve ser por causa da menstruação que esta para vir...
Bem meninas cada vez é mais difícil resistir aos salgados acabei de vir do café com as minhas meninas e a minha filhota Sónia pediu nada mais nada menos que um folhado de salsicha ai que tentação vocês nem imaginam... (mas resisti)
O meu cardápio de ontem foi :

peq
copo de leite
com a torrada aparada ( vocês já sabem que eu adoro) heheheheh

Almoço
as minhas filhotas quiseram comer uma hamburguer e como sempre foram ao Mc Donald´s, entre big mac e nuggets e coca colas que eles comeram...( tenho que acabar com estas comidas fast fodd que eles tanto gostam e que faz-lhe tanto mal)
Eu escolhi a minha salada de atum a a minha garrafa de agua... para completar a refeição não resisti a uma caixa de 5 nuggets de frango mas para quem comia 3 caixas de 5 acho que melhorou não acham???

lanche:
1 queijo fresco com meia carcaça

Ao jantar fomos jantar fora claro que mais uma vez as batatas fritas vieram para a mesa ( estou-me a dar conta que os nossos restaurante servem quase sempre batata frita com todo coisa que eu comia muito e nem me dava conta, e a salada e só um pouquinho e os legumes nem vê-los)

Jantar.
sopa camponesa
bifinhos de vitela em cebolada com 2 colheres de arroz um pouco de pão.

Como sempre a gelatina tem sido minha aliada e estou começando a comer sopa todos os dias...

Sei que esta faltando fruta na minha ra mas eu vou chegar lá...
a fruta a caminhada e a agua (tanta coisa para melhorar ainda)

Segunda Feira 13 de Agosto de 2007

Boa noite amigas, hoje foi dia de pesagem fiquei contente pois emagreci.
Hoje o dia foi agitado de manha foi arranjar as unhas depois foi me pesar de seguida foi a universidade pois já saíram os horários devo confessar que fiquei um pouco triste pois vamos ter aulas aos sábados o que vai me tornar a vida difícil pois como se esta a ver ate os finais de semanas com as minhas miudas vão ficar reduzidos....
quanto a minha ra esta a correr lindamente, cardápio de ontem

peq
1torrada aparada com um sumo de laranja natural

almoço
sopa de legumes e gelatina

lanche
queijo fresco com uma bolacha integral

jantar
sopa de legumes
peito de frango estufado com esparregado

Ontem eu e a minha filhota Sónia que tem sido uma pessoa que me motiva imenso demos uma caminhada de mais ou menos 15 minutos mais ou menos

Agora vou ver a minha novela beijinhos amigas

Domingo 12 Agosto de 2007

Queridas blogueiras:

Ontem a noite fui jantar fora, fomos comer comida chinesa, ouvi dizer que não engorda sabem-me dizer se corresponde a verdade?

Mas o jantar foi animado, depois de tentar preceber como se diz em chines obrigado, a minha filha mais velha a Sónia resolveu pedir para sobremesa morangos chineses, mas não gostou então tentou distribuir mas ninguém comeu mais de que um heheheh
diz que para a próxima escolhe olhos de dragão a ver vamos...

Bem eu comi 2 crepes chinês com molho agridoce que eu adoro o segundo prato foi shop sue de vaca, um colher de arroz xau xau e de sobremesa ananás pasi...

o pequeno almoço tinha sido meia torrada e 1 sumo de laranja o almoço comi uma sopa de legumes sem batata...

Acho que não me tenho saído mal...(amanha veremos)

Sabado 11 de Agosto de 2007

QUERIDUCHAS

O FINAL DE SEMANA ESTA A CORRER LINDAMENTE AINDA NÃO COMETI NENHUM ERRO, APESAR DO MARIDO ESTAR EM CASA.... HEHEHE

MAS SÓ NA R.A É QUE ESTA A CORRER BEM POIS DE MANHA O MEU CARRO QUEBROU O QUE VALE O MEU MARIDINHO É QUASE MECÂNICO E ARRANJOU...( poupei no mecânico) MAS QUANTO AO RESTO TUDO BEM, QUERO AGRADECER A KIKA E A KIKAS POR ME ESTAREM AJUDAR A COMPOR O MEU CANTINHO,,,,

beijocas a todas e muita força para vencermos

Sexta Feira 10 de Agosto de 2007

Boas tardes as minhas amigas blogueiras...

Tenho aprendido algumas coisas sobre como por o meu cantinho mais bonitinho tenho que agradecer a pacienca de algumas amigas que me vão deixando dicas e ensinado voces são uns amores...

Chegou o final de semana espero conseguir manter a minha r.a como até agora nem tem estado a correr mal quero emagrecer esta semana sera que consigo???

O final de semana na barragem de montargil

Aqui vai as fotos que tirei no final de semana em montargil:






Foi sem duvida um fim de semana muito agitado:

Quinta Feira 9 de Agosto de 2007

Olá meninas


Então como esta a correr essa dieta?
Comigo as coisas estão a correr melhor esta semana, depois de ter-me desiludido com o peso agora voltei a motivar-me, ontem estive em casa do meu mano e pedi-lhe o mp3 agora tenho que caminhar pois isso vai ajudar imenso a minha dieta, vou tentar que a minha filhota sonia que tem 12 anos me acompanhe pois para alem da preguiça o factor de caminhar sozinha me desmotiva ( eu sei amigas eu sei desculpas desculpas e desculpas) mas tanto tempo sem fazer nada agora....
beijocas a todas e até breve

Quarta feira 8 de Agosto de 2007

Bom dia!Bom dia!!!!


NOVO DIA!
Mais um novo amanhecer...
Ao despertar ouço uma voz...
Saia da cama menina...
Não perca tempo chorando...
Nem se culpe pelo que perdeu...
Volte a sorrir...
Mesmo que a tristeza...
Insista em ficar...

Outro dia...
Desperte pra vida menina...
O mundo lá fora te espera...
Vista seu lindo vestido...
Venha comigo dançar...
Jogue fora tudo que ontem...
Fez-te chorar...
Siga teus sonhos...
E aguarde o melhor...

Outro dia...
A vida te espera...
Não se desespere...
Escolha outro lindo vestido...
E vamos juntos dançar...
Acerte o passo...
No compasso da dança...
De corpos juntinhos...
Vamos dançar...
A musica que a vida quiser...



Esta é a minha homenagem a quem por aqui passa deixa o seu comentario e todos os dias luta pela sua educação alimentar

7 FACTORES CASUAIS

1º

conheci o meu marido, num jantar em casa do filho dele, começamos por conversar, simpatizarmos um com o outro e ja vai 11 anos que estamos juntos....

2º

Estava gravida de 9 meses com data de parto marcada para 20 de Dezembro, mas ela não quis esperar e na bela manha de 14 de Dezembro de 1995, eu estava sozinha em casa quando comecei a ter as dores passado 10m sem que eu tivesse tempo de chamar ninguém o meu bebe nasceu....

3º

Na noite de 25 de Abril de 2003, eu tinha os bilhetes comprados para ir ver a shakira, mas mais uma vez as coisas não correram como eu queria pois a minha filhota catia resolveu nascer com 6 meses, começando nesse dia a minha dura caminhada até dia 28 de Abril depois de 79 horas de espera...

4º

Dia 25 de Abril de 2007, recebo um telefonema dando-me conta que ia haver exames de ademissão para a entrada na universidade vou fazer a escrição....
sabem que dia foi o exame sabem????

5º

28 de Abril data do exame da universidade que me garantiu o passaporte para realizar o meu sonho de criança....

6º

Depois de muito tentar emagrecer, por acso encontro um blog, que tem como titulo (AGORA EU EMAGREÇO) li gostei motivei-me e comecei por criar o meu, tenho feito grandes amizades entre elas a dona desse blog.
7º

Encontrei por acaso na net o primo de uma das pessoas mais especiais da minha vida
"B&M"

AGORA ESTA NA HORA DE PSSAR ESTE DESAFIO QUEM FORAM AS PRIMIADAS QUEM???
AI VAI MENINAS TOCA A PENSAR E A ESCREVER:::::: AS PREMIADAS SÃO

Gordinha
Melancia
Miss joli
Ana bastos
Sofia
Kikas
Ximiusa

Terça feira 7 de agosto de 2007

QUERIDAS AMIGUINHAS


Quero agradecer a todas por todo o carinho e apoio que me tem dado, se ainda não desiti é porque tenho voces a apoiarem-me, eu também conto poder ajudar cada uma de voces sempre podem contar comigo; estou em falha com a kikas que tem sido uam querida mas de hoje não passa vou respoder ao desafio...


A rotina começou,vou tentar nao me afastar dos objectivos, embora as vezes nao seja facil, mas aqui vai a minha ementa de segunda:


peq almoço.
cafe

almoco:
jardineira de vitela, com cenoura e feijão verde
sobremesa pudim de ovos


jantar:
sopa de caldo verde, com alguma batata pois nao foi em casa, e 4 bocadinhos de carne alentejana.

Comprei os tenis para fazer caminhada, mas não tenho feito pois sou muito preguisosa, também não tenho bebido muita agua....

Mas eu vou me esforçar pra mudar isso

Segunda Feira 6 de Agosto de 2007

amiguinhas

estou desiludida, foi me pesar hoje de manha e a balança marcou 87.45, aumentei de peso, não entendo porque pois resisti aos gelados,há pois acabei de me lembrar as batatas fritas...
Basta um dia e estraga tudo, que vontade de chorar...

Sabado 4 de Agosto de 2007

Queridas amigas, voltei a normalidade, sem fazer mtas asneiras.

O final de semana chegou e com isso o meu trabalho de ter mais cuidado com alimentação pois no final de semana aqui em casa toda a gente come gelados e eu claro digo que não, esta calor é infernal, eu estou numa zona alentejana onde esta 39 graus, acabei de chegar da praia e enquanto as minhas princesas tomam banho eu vim ate aqui ao meu cantinho.
a ementa de ontem foi:

peq:
meia torrada e um sumo de laranja natural

Almoço:
2filetes de pescada, estufados com, salada de tomate e uma gelatina

lanche:
gelatina e uma maça

jantar:
comi uma torrada, com dois sumos de laranja

Ontem quando aqui chegamos, havia baile na aldeia de Mora, meninas eu dancei, dancei
não tanto como a minha mana que consegui dançar a noite toda sem parar... (exercício físico feito)
bem agora vou tomar um banho e depois passo por aqui para responder ao desafio

bjs a todas

Sexta feira 3 de Agosto de 2007

Queridas Amigas


Primeiro de tudo quero pedir desculpa pois eu na quarta feira pus um link que não se vê, eu tentei arranjar o meu cantinho pólo mais colorido e não sei como se faz, conto com a vossa ajuda amigas para aprender...

Quanto a minha alimentação esta a voltar a normalidade mas houve 2 dias em que as coisas fugiram um pouco do meu controle, ontem correu mais ou menos pois eu sinto que esta faltando motivação...
Meninas comprei ténis para fazer caminhada, embora não esteja a fazer tenho estado a subir as escadas do meu prédio, como moro no 6 andar chegou de rastos.
Quero também para a semana procurar trabalho na minha área isso vai me manter mais ocupada eu estou precisando...

Ontem foi com as minhas filhotas a minha cunhada e o meu irmão a piscina, resisti ao gelado da praxe, com muito custo claro rrrsssssss...

Aqui vai a ementa de ontem:

Peq:
1 torrada, com um sumo de laranja natural

Almoço:

comi uma sopa de legumes(nem foi mau de todo)

durante a tarde comi gelatina

Jantar:
frango com natas, e batata frita, depois não resisti a molhar o pão integral no molho e quando me dei conta já tinha comido 2 carcaças, estão haver a desgraça...


Mas hoje o dia vai correr bem tenho a certeza

..............EU TENHO QUE EMAGRECER, E COMER BEM E SAUDÁVEL........................

Quarta feira 1 de Agosto de 2007

Queridas amigas
Hoje estou na mare baixa estou farta de fazer asneiras na alimentação, ai que raiva

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terça feira 30 de Julho de 2007

queridas amigas

Hoje foi com as minhas meninas a piscina, fiquei indignada, pois quis ir tomar o pequeno almoço, e dei-me conta que no bar não havia nem sumos naturais nem torradas... rrrrrrrrrssssssssss estão a ver fiquei logo mal disposta mas acabei por beber um copo de leite e comer uma tosta mista.
Foi me pesar ontem e estava com 87, 20 foram 800kg acho que não esta mau já é um bom começo penso eu fiquei motivada.
Gostava que alguém me ensina-se a gostar de sopa pois isso eu não consigo comer, queridas amigas tem algum troque?

sabado e domingo 28 e 29 de Julho de 2007

Olá lindas!!!

Este final de semana correu muito bem, apesar do calor ser imenso, imaginei so que em monte argil, esteve nada mais que 45graus, imaginei o calor rsss.......
Bem mas o final de semana correu mto bem em todos os sentido,no sabado de manha levantei-me e mais a minha irma cristy e pela primeira vez fizemos juntas uma caminhada de 30 minutos, devo confessar que me senti cansada mas motiovada pra continuar, mas tanto eu como a minha mana cometemos um erro fizemos caminhada de chinelos acabamos por nao fazerno domingo, prometo que hoje já compro uns tenis....
A ementa de sabado foi:

pequeno almoço:

1 fatia de fiambre de peru, 1 copo de chá pleno, gelatina e um cafe


Almoço:
1 sandes de pão intregral com fiambre de peru, bebi dois copos de chá pleno


jantar.
salada de tomate e pepino com truta grelhada,
1capuchino

ceia:
gelatina


pois eu desde que soube que a gelatina nao engorda tenho me vingado nela quando tenho fome hehehe...
Fiz mto praia este final de semana nadei algumas vezes...

ementa de domingo:

pequeno almoço:
1 fatia de fiambre, e uma fatia de queijo flamengo e uma cafe


Almoço:
3 costoletas grelhadas, com salada de tomate,
e gelatina

lanche.
pão intregral, com fiambre, chá pleno, 1 meloa e gelatina

Jantar:
1 fatia de queijo, 1 de fiambre, 2 fatias de mortandela e 1 fatia de pão integral.

Quinta feira 27 de Julho de 2007

Queridas amigas

Esta a chegar o final de semana upi upi, depois de fechada este tempo vou passar o final de semana a monteargil, finalmente andar na minha mota de agua querem vir? seria otimo podermos conversar sobre as nossas vitorias... hehe

( prometo deixar umas fotos daqela zona maravilhosa)

Tenho sentido um grande apoio e grandes dicas que tenho a prendido aqui com voces, beijos a todas que estao nesta luta.

Aqui vai o que comi:

Peq almoço:

1 torrada e 1 sumo de laranja

Almoço:

uma saladado mc donald`s, com alface, tomate, ovo, atum, cenoura.

4 nugget`s de frango

Lanche:

nada

Jantar:

2 pernas de frango no churrasco, e 3 colheres de arroz branco

sobremesa 2 fatias de meloa.

Pois é um deslize os nugget´s mas os muidos quiseram mc e eu resisti as hamburgures molhos e coca cola que eu adoro, comi a salada e os nuggets.

Bem o fim de semana esta a porta e eu vou passa-lo fora mas levo portatil pois quero estar sempre atualizada das vossas novidades.

Quarta Feira 25 de Julho de 2007

Bom dia queridas bologueiras!!!

Como esta a correr a vossa dieta?

Bem eu estou mais ou menos lutando contra a comida, e uma decepção amorosa, mas sempre me valorizando primeiro a mim.

Ontem o dia correu mais ou menos dentro da dieta, levantei foi arranjar as unhas pois tive uma amiga que passou cá em casa pra brincar um pouco com a minha filhota e eu aproveitei para a me arranjar um pouco!! heheheh

Aqui vai a minha ementa de ontem:

Pequeno Almoço:

não comi nada pois não me apeteceu.

Almoço:

Como foi tudo muito a correr ontem, foi a café comprei uma sandes de carne assada, que trazia também uma rodela de tomate e uma folha de alface. Resisti aos sumos.

Lanche:

1 Iogurte magro, 1 fatia de queijo, 1 fatia de fiambre de peru, uma bolacha de agua e sal.

Jantar:

2 postas de pescada estufada com soja e cogumelos

sobremesa gelatina.

ceia:

gelatina

ontem a noite deu-me uma ataque e peguei num pedaço de chocolate e meti na boca mas retirei de seguida e joguei fora vinguei-me na gelatina que dizem que não engorda alguem me sabe responder a esta duvida????

Terça Feira 24 de Julho de 2007

Mais uma vez agradeço a todas as amigas que tem passado por aqui e deixado o seu contribuito para a minha dieta, isso é um incentivo pra minha dieta.

Ontem o dia correu com normalidade, em casa porque não posso sair a minha filhota esta com varicela, mas aproveitei para dar uma volta pelos blogs e assim obter mais algumas informações sobre dietas.

Aqui vai a minha ementa de ontem:

Ao pequeno almoço não comi nada pois levantei um pouco tarde,

almoço.

Esparregado com tomate

sobremesa uma fatia de melão.

lanche:

2 fatias de fiambre de peru, e um copo de leite

jantar:

3 bifanas assadascom 3 colheres de arroz integral e salada de tomate e pepino.

ceia: 1 copo de leite

Quando me deu a fome ontem a noite pensei no pão mas resisti e bebi um copo de leite fico contente pois é o meu segundo dia de dieta sem fome, nas outras tinha sempre a sensação de estar a morrer de fome.

Agora so tenho que continuar e aprender a fazer exercicio fisico e beber 2 litros de agua que são coisas que eu não faço.

peso 88kg

altura1.55cm

IMC 33.3


Você está na faixa chamada de "excesso de peso". Como sua medida de cintura está acima dos 90 centímetros, provavelmente você está acumulando um excesso de tecido adiposo no interior do abdome. Este tecido adiposo, chamado de gordura visceral, é o que mais acarreta riscos para a saúde. Portanto você se situa em um grupo de maior probabilidade de complicações como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia.

Segunda Feira dia 23 de Julho

Queridas amigas, obrigada a todas as que vieram aqui e deixaram comentarios,é bom começar a ter amigas que lutam como eu, isso levanta-nos a moral.
Bem quanto ao dia de ontem correu mais ou menos, pois o que mais me custa é a noite pois durmo sempre tarde, e bate uma fome, principalmente agora que a minha bonequinha mais nova esta em casa doente, eu nem tenho saido a rua nem pra o cafezinho.
A minha ementa ontem foi:

pequeno almoco:
não comi nada porque acordei quase a hora de almoço

almoço:
1 costoleta de porco grelhada, 1 batata cozida, 1colher de azeite nas batatas,salada de tomate
e de sobremesa comi 1 fatia de melão.

no lanche:
comi 2 fatias de fiambre de peru, 1 fatia de queijo terranostra, e 1 copo de leite.

Ao jantar
3 colheres de massa, 2 pedaços de carne estufada, salada de tomate e 1 pão com manteiga.

Depois a noite enquanto a minha bonequinha estava a ver tv e a comer um pão com chocolate, eu dei duas trincas, mas veio me logo a ataque de consiencia e fiz um sumo daqueles que se desfaz na agua "tang" sem acuçar.
Ate que adormeci acordando hoje com força para uma boa luta.
Como tiro a vontade de comer pão sabem me dizer?

A decidas de Peso

Dia 23-07-07 peso 88 kg

Dia 30-07-07 peso 87.20 kg

Dia 06-08-07 peso 87.45 kg

Dia 13-08-07 peso 86.50 kg

Dia 21-08-07 peso 85.50kg

Dia 27-08-07 peso 84.50kg

Dia 03-09-07 peso 83.55kg

O meu objectivo

Esta boneca é a sany, mede 1.55, pesa 80kg
Não faz nenhum exerciçio fisico e tem como objectivo de emagrecer ate aos 60kg.
é mae de 3 meninas uma com 12 anos, outra 11 e a mais nova tem 4 anos.
Gosta imenso de comer e ja tentou varias dietas mas sempre acabou por desistir.
Desta vez partilhando com quem quer emagrecer vai conseguir.